Autoestima

A autoestima e a sua forma de viver

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As dificuldades com a autoestima muitas vezes aparecem nos detalhes do cotidiano: na hesitação antes de falar, na dificuldade de receber um elogio, na sensação de que você precisa se justificar para ocupar espaço, na vergonha constante. Sem que você perceba, ela vai organizando a forma como você se move pelo mundo.

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Para algumas pessoas, isso se manifesta como uma autocrítica constante, uma dureza consigo mesma que não teria com ninguém próximo. A sensação de não ser suficiente pode estar presente mesmo quando tudo ao redor indica o contrário. Há também quem sinta as dificuldades com autoestima no corpo: na dificuldade de se olhar, de se cuidar, de sentir que merece ocupar espaço. Não como pensamento consciente, mas como uma postura, um modo de entrar num ambiente, uma hesitação antes de falar.

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Há também o que aparece na relação com os outros. A dificuldade de receber um elogio sem desconfiança, de ocupar espaço sem se justificar, de discordar sem sentir que está sendo difícil demais. Você pode se perceber moldando opiniões, ajustando o que fala, calibrando quem você é de acordo com o que acredita que os outros esperam. A comparação pode se tornar um hábito silencioso, especialmente em tempos de redes sociais. Você se mede por fora: pela carreira, pelo corpo, pelos relacionamentos, pela vida que os outros parecem ter. 

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Dificuldades com autoestima não surgem do nada. São camadas de experiência que foram moldando a forma como você se vê e o espaço que acredita merecer ocupar. Em terapia, é possível ir ressignificando essas camadas com cuidado, aprendendo a habitar quem você é com mais tranquilidade, mais autenticidade e menos julgamento.